拥有优质精子，才能生男宝宝

每个家庭都希望有一个健康、活泼、聪明的孩子。这需要父母提前准备，怀孕的过程是精子和卵细胞发育的结合。婴儿的智力和其他因素并不完全来自母亲，很大一部分来自父亲的基因。因此，父亲需要在怀孕的准备阶段提供最好的精子。怎么做呢？

随着生活压力的加剧，一些研究表明男性精子数量在减少，质量在逐年下降。此外，对于因不良生活习惯导致的不育症，英国生育专家温斯特终于找到了解决办法:精子生长只需4个月，只要你立即改变生活习惯，精子的质量和数量就能立即得到改善。

1。不要喝太多。大量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格遵循每日14-28标准杯(含8-9克酒精)的推荐量，女性则减半。

2、毒品、毒品等。对精子也非常有害，而且会持续很长时间。

3。积极参加锻炼。研究表明，男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子质量。然而，运动强度应该适中。激烈的运动，如马拉松和长距离自行车，仍然会提高睾丸的温度，破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车也会使睾丸外囊脆弱的血管处于危险之中。因此，建议穿带防护垫的内裤，选择减震功能好的自行车。

4、密闭、高温的环境会抑制精子的产生，所以你应该少去桑拿和蒸汽浴。

5。吸烟是有害的。一些数据显示，吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。

以上提供的方法都是从身体健康的角度出发，但我也认为只有心理准备充分的父亲才能提供最好的精子，并将优秀的基因传给下一代。只有遵循这些科学方法，准父亲才能改善正常胎儿的先天性质量，防止残疾儿童的发生，并确保所生子女的质量。为了孩子，未来的父亲应该开始准备了！