发布时间:2020-04-18 阅读( )
在一天的工作之后,重重地倒在一张柔软的大床上,让柔情卷起你疲惫的身心,那该是多么舒服啊!在柔软的大床上休息一夜,第二天的精神状态很好,腰不疼,腿不累,身体的每一块肌肉都放松了。但是对于孕妇来说,许多老年人不允许孕妇睡在柔软的床上。为什么?以下是怀孕期间睡眠姿势禁忌的简要介绍。
孕妇睡软床的危害
首先,孕妇睡在软床上不好。事实上,我们并不觉得正常人在黎明前不会以一种姿势睡觉,而是无意识地翻身并改变他们的睡眠姿势。通过学者的监控,正常人在睡觉的时候一晚上可以翻身20次。当孕妇躺在柔软的床上后,孕妇的整个身体都会落入柔软的床上。翻身需要一些努力,这很容易在晚上醒来,扰乱睡眠。同时,当孕妇仰卧睡觉时,巨大的子宫会压迫腹下的主动脉和下腔静脉,从而减少流入子宫的血液,这自然不利于胎儿的发育。当孕妇右侧睡觉时,不会出现仰卧的症状,但胎儿会压迫孕妇的右侧输尿管,导致孕妇变成肾盂肾炎。当孕妇左侧睡眠时,不会出现仰卧位和右卧位睡眠的症状,但会压迫心脏,这对孕妇也是有害的。(孕妇睡在柔软的床上可以吗?)
其次,孕妇睡在软床上会导致脊柱异位。对孕妇的观察显示,孕妇的脊柱比正常人更容易弯曲,因此在仰卧睡眠时,此时脊柱是弯曲的,并且已经容易弯曲的腰椎之间的小关节的摩擦频率将更频繁。侧睡时,脊柱会深深下沉并向同一个方向弯曲。所有异位部位都可能压迫脊神经,对孕妇的腰肌造成损伤。
孕期睡觉姿势的禁忌
整个怀孕过程通常分为三个阶段。孕妇应根据不同阶段选择不同的睡眠姿势,这有助于孕妇睡眠和休息,缓解疲劳。
1、早孕:此时胎儿很小,子宫不大。孕妇可以以任何姿势睡觉,只要她们舒服。
2,妊娠中期:随着胎儿的发育,子宫也开始变大。在这个时候,最好侧睡,要么在左边,要么在右边。然而,如果你仰卧睡觉,你的腹部会感到压迫和窒息。
3、妊娠晚期:在这一阶段,子宫已经很大,逐渐占据了大面积的腹部和盆腔,但此时它处于右手状态,所以我们将颠倒过来,选择左卧的睡眠姿势,这样可以减少子宫的压迫,平稳血液循环。
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