听说，天冷了孕妈跟泡脚更配呦！

深秋天气越来越冷了。许多人喜欢在秋天和冬天泡脚。据专家介绍，热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。用适当的中药泡脚对脚气也有一定的疗效。中医说脚是人类的第二心脏。秋冬两季用热水泡脚比服用滋补品要好。但是怀孕的母亲真的能浸泡她们的脚吗？浸泡你的脚不仅仅是把你的脚放在热水里！孕妇泡脚时应该注意哪些问题？快来看看吧！

一、泡脚的讲究早知道

1。我应该用什么水桶浸泡我的脚？

桶具有良好的保温效果，天然材料应保证其高度超过20厘米。此外，市场上的许多电动足浴设备(足浴设备)现在都具有智能温度控制和足部按摩功能，便于清洁。

2。我应该什么时候选择泡脚？

最佳时间是晚上9点左右。首先，睡前浸泡双脚可以缓解疲劳。其次，它有利于改善睡眠质量。此外，此时泡脚还具有补肾的作用，因为此时肾经气血相对虚弱。这时，泡脚会增加身体热量，使体内血管扩张，这对身体的血液循环是有益的。

3。我应该用什么水温来泡脚？

泡脚水没有那么热。水温应该保持在38-43度。最好不要超过45度，既不太热也不太冷。泡脚的时候，你可以把热水瓶放在身边，并在水温下降的时候加入热水来保持水温。每个人都有不同程度的耐热性，所以可以先降低温度，然后慢慢加入热水来提高温度。

4。泡脚应该用什么水位？

浸泡脚的水位最好位于脚踝以上4个手指的宽度处。这里有一个叫三阴交的穴位(肝、脾、肾三经交汇的地方)。定期按摩对肝、脾、肾有保健作用。

5。我应该泡多久脚？

在正常情况下，15-30分钟是最好的时间。时间过长容易导致双脚长时间过快的局部血液循环，体内更多的血液会流向下肢，心血管负荷会增加，冬季会更干燥。皮肤浸泡在热水中容易引起皮肤干燥和瘙痒。

6。泡脚要加中草药吗？

是否添加中草药取决于个人情况。如果一个人的经络非常清楚，热水足以浸泡一个人的全身出汗，但如果一个人浸泡脚30分钟后没有出汗，可以适当地添加一些中草药。例如，选取以下中草药15-20克，放入砂锅中煎煮，煎出的药液去渣后加入桶中。

7。泡脚的效果是什么？

一般来说，只有当你额头发汗或者背部有点潮湿时，你才能知道经脉在运行。然而，重要的是要注意，汗水不需要被浸湿，这会影响心脏的功能。然而，有些人在泡足半个多小时后仍然不出汗，也不继续泡。浸泡脚太久对身体没有好处。泡脚后，一些孕妇专用的保湿产品可以用来保持皮肤水分。

二、孕妇泡脚需注意

1。孕妇泡脚时要注意水温，不要太热。

2。怀孕的母亲应该仔细选择草药来泡脚。许多草药不适合孕妇。专家说，怀孕的母亲可以在秋冬季在脚上放一些生姜。因为在寒冷的秋冬季，孕妇容易出现冷肌肉酸痛和手脚冰凉。

3。孕妇应控制泡脚时间，泡脚时间不得超过20分钟。

4。怀孕的母亲在泡脚时不能随便踩鞋底。脚底的许多穴位会导致流产。孕妇不应随意刺激脚底穴位。任何粗心都会危及婴儿的安全。

5。孕妇应该避免空腹和饭后泡脚。

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