备孕妈妈须知的生物钟优生法

随着父母越来越重视他们的孩子，他们正在寻找一切可行的方法，从怀孕准备的开始就能生出一个聪明健康的宝宝。更流行的优生学方法叫做生物钟优生学方法，而且这种方法的效果仍然非常明显。

那么首先来了解一下人体内的各种生物钟吧。

人体内有近100种规则的小型生物钟，它们调节和限制着人类的一切活动。其中，有三个生物钟对人体影响最大，即智力、情感和体力。这三个生物钟的周期分别为33天、28天和23天，呈正弦曲线变化。这三个生物钟从我们出生的那一刻一直存在到我们的生命结束，所以它们影响着人们的生活。

每个生物钟分为低潮期、高潮期和关键期。这三个时期会影响一个人的情绪和行为。

在低潮期，智力和体能都会下降，情绪会呆滞，反应会缓慢，容易出现疲劳和错误，所以这个时期不适合生孩子。

高潮时，情绪高涨，精力旺盛，思维灵活，思维敏捷，记忆力强，工作效率高。

关键时期，这是一个过渡时期，各方面都相对稳定，这一时期的协调性不好，智力、体力都不强。

如果你能熟练地使用人体的三个生物钟，在怀孕准备期间将身体和状态调整到最佳状态，就完全有可能生出一个健康聪明的宝宝。婴儿的出生由夫妻双方共同完成。认为人体的生物钟都处于高潮期是不现实的。丈夫和妻子的生物钟是什么时候，它是如何计算的？

您可以使用一个公式:总天数(从出生之日到今天)=(365.25 x年龄数)/-A，“正或负”表示出生日期在计算之日之前加上，之后减去；“A”是指从今年的生日到计算日的天数，但年龄除外。同时，将总天数除以智力、情感和物理生物周期，以找到剩余天数。

将余数与半周期数进行比较。剩余部分大于半周期数，即智力:33/2=16.5，情感:28/2=14，体力:23/2=11.5。如果余数大于半周期数，则处于低潮。如果小于半个周期数，则处于涨潮期。如果接近半周期或等于半周期数，则为关键时期。

上面还说，丈夫和妻子都很难达到高潮，但是有可能有尽可能多的高潮期。其中一些不是高潮期，但也处于关键时期。当然，这也与排卵期有关。因此，未来的父母通常要付出一些精力和时间来记录和测试，并努力让生物钟的高潮和排卵期平静下来，这很可能会生出一个健康活泼的宝宝。实现优生学的最佳机会。

怀孕后，母亲需要注意她的饮食和正常的生活习惯及休息，这有利于婴儿的健康成长。母亲也可以阅读更多的怀孕书籍来学习一些关于怀孕的知识。