宝宝为什么爱吃零食？宝宝喜欢吃零食怎么办

婴儿是一只小而贪婪的猫，想把任何新鲜的东西送到他的嘴里。当婴儿满1岁时，零食是婴儿必需的食物。为什么宝宝喜欢零食？如果孩子不能离开零食，父母该怎么办？父母应该如何控制给孩子吃零食的时间和数量，这样零食就不会影响他们的正常饮食，更不用说他们对所需营养的吸收了？

宝宝为什么爱吃零食？

甜食一定是孩子们的最爱。大多数孩子都这样。父母不应该太担心。从经验来看，家庭监管越严格，孩子们就越容易对一些“垃圾食品”上瘾。相反，家庭更民主、更轻松的孩子，尤其是那些亲子关系更好的孩子，就不会那么喜欢零食了。

孩子们经常吃“垃圾食品”，这对他们的健康有害。过多的糖和脂肪不仅会导致儿童超重，过多的盐也会增加心脏和肾脏的负荷，导致血压和其他问题。其次，碳酸饮料会影响儿童对钙的吸收，导致骨质疏松症；许多添加剂是致癌的。

事实上，零食和孩子不是敌人。带孩子们出去玩、花园或爬山。零食是妈妈包里不可缺少的食物。区分什么是健康食品和什么是“垃圾食品”是很重要的。当然，当孩子偶尔吃一些不健康的食物时，父母不必过于焦虑。因为这个数量不足以伤害儿童。父母离孩子越远，这些零食对他们的孩子就越有吸引力。

温馨提示:父母可以在家准备一些健康的零食，并定期给孩子吃，这样孩子就可以辨别和抵制“垃圾食品”中人工添加剂的味道。父母也应该以身作则，不吃“垃圾食品”。(如果宝宝胃口不好怎么办？对胃口不好的婴儿有什么好处？)事实上，零食并不一定对婴儿有害，父母也不能完全阻止他们的孩子吃零食。只有父母需要注意消除婴儿不喜欢吃零食的坏习惯的方法。

宝宝喜欢吃零食怎么办？

父母不应该在市场上为他们的孩子购买装在袋子里的零食。其中大多数含有大量的油、糖、香料和其他添加剂。虽然它们有很强的香味，但对健康没有好处。牛奶、面包、豆浆、豆腐、水果、核桃和葡萄干等更有营养的食物可以作为儿童零食。从这些食物中，孩子们可以吃到他们想吃的甜味，还可以摄入维生素、纤维素、钙和其他营养物质，这是一种理想的零食。

1、选择营养又好吃的零食

父母应该把他们买的零食放在他们的孩子不容易拿到并且不能让他们自由使用的地方。因为没有自制力的孩子经常不自觉地吃很多零食，甚至在玩耍的时候不停地吃嘴，这不仅损害了牙齿的健康，也妨碍了他们进食。每天设定一个零食供应时间，最好是饭前2-3小时，并且不要供应太多，这样孩子们就可以养成定时吃零食的习惯。这不会影响孩子在餐桌上的食欲，零食也可以作为孩子玩耍的伙伴。

2、每天定时定量供给零食

作为父母，他们必须时刻注意孩子的饮食。至于他们对糖果、巧克力、冰淇淋和其他无营养零食的喜爱，父母应该帮助他们及时改掉这些习惯，代之以其他有营养的零食，尤其是对学龄前儿童。在他们长大之前，他们可以停止吃垃圾零食，这样孩子们就不会花钱买各种没有营养的零食了。(那么喜欢糖果的婴儿呢？)

3、从小养成健康的饮食习惯

1，逐渐减少零食。除了饭后吃水果和下午吃零食外，最好不要吃任何零食。尤其是在饭前，不要给他买任何你在街上看到的或者你孩子想要的东西，即使让他饿了也没关系。

如果孩子离不开垃圾零食怎么办？

要马上改掉你孩子的坏习惯是不可能的。如果你的孩子因此不吃晚餐，父母不应该在孩子面前表现得非常焦虑或者不停地问:“你喜欢吃什么？”妈妈买，还是怕他吃不够，就给他放零食吃。父母应该耐心地告诉他，只有吃得好，他们才能变得强壮。

为了纠正孩子吃零食的习惯，父母首先不应该吃零食。如果他们想让他们的孩子做这件事，父母应该先自己做。同时，父母应该采取一致的行动，而不是“单干”。特别是，应该邀请爷爷和奶奶合作，纠正孩子们吃零食的坏习惯。

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