宝宝冬天多吃萝卜身体更健康

中医“五行五色”的原理认为，“白色食物”可以帮助婴儿补充水分，消除燥热。白萝卜是冬天常见的一种白色食物。它营养丰富，口感好。它非常适合婴儿在冬天吃。冬天多吃白萝卜对他们的健康有好处。

据分析，白萝卜的维生素C含量比梨、苹果等水果高8-10倍。富含矿物质，是冬季缓解皮肤干燥的有效食物。然而，白萝卜是冷的。如果婴儿的胃冷，他应该少吃。这里有第一个婴儿编辑推荐的五种白萝卜食谱。

白萝卜排骨粥

原料:白萝卜1根，排骨250克，大米和葱适量。

练习:

(1)首先把排骨切成3厘米长的段，把萝卜切成块。

(2)将排骨炖至肉烂无骨，然后加入萝卜和葱，撇去汤面和浮油。

(3)在猪排汤里加入少量的米饭，煮成粥，加入几片煮好的白萝卜，用勺子磨碎吃

白萝卜鲫鱼汤

原料:白萝卜半根，鲫鱼1片，葱1片，姜2片，盐少量。

练习:

(1)将鲫鱼洗净，白萝卜切片。

(2)在锅里加入葱和姜，炒香。将鲫鱼放入锅中，两面都煎熟。然后加水，盖住鱼。

(3)用大火煮鱼汤，直到鱼汤变成乳白色，转到中火再煮5分钟，然后加入白萝卜薄片，将萝卜煮到一定程度，并加入少量盐。(父母如何引导孩子开心地吃饭？)

白萝卜鱼泥

原料:1条鱼，2汤匙磨碎的白萝卜和适量的高汤。

练习:

(1)鱼酱可选自无刺的鳕鱼或草鱼，加水煮沸，去掉刺，磨成酱。

(2)将鱼酱和切碎的萝卜一起放入锅中，然后加入高汤，煮成糊状。

萝卜鱼丸汤

原料:白萝卜150克，鱼丸100克，芹菜粉1茶匙，盐和白胡椒粉1/2茶匙，各3克，芝麻油1茶匙，5毫升，汤汁1碗，250毫升

练习:

(1)将白萝卜切成条，芹菜，香菜和洋葱切成块。

(2)加入水和少许油，加入萝卜条和芹菜粉，煮沸。水烧开后，继续用中火煮5分钟。

(3)用勺子将鱼糜在5分钟内舀进汤里。舀之前先把勺子浸入水中，这样鱼酱就不会粘在勺子上了。

(4)煮鱼丸时加入少许盐和味精调味，最后将芫荽和葱花晒干。

萝卜虾泥小馄饨

原料:白萝卜、胡萝卜、虾、虾皮、鸡蛋、蘑菇、洋葱和生姜。(1)用盐摩擦切碎的白萝卜。胡萝卜丝。蘑菇和虾被浸泡和切碎。

练习:

(3)混合面粉，混合风冷的1和2，加入少许盐和芝麻油，做馅料。注意白萝卜的水必须挤出来，否则会影响味道。

(4)把它包在馄饨里，和卷心菜一起煮。

温馨提示:在给宝宝喂食之前，在馄饨中加入海藻，切成细丝，一点芝麻油和一点酱油会更好吃。

除了白萝卜，其他白色食物包括卷心菜、百合、银耳、莲藕、冬瓜、山药和其他食物。你可以读“如果宝宝胃口不好怎么办？如果你的宝宝胃口不好，吃什么好呢？”了解更多关于宝宝的营养饮食。第一婴儿护理网祝愿每个婴儿每天幸福健康成长。