1-3岁宝宝不宜吃的食物有哪些？

婴儿一岁后，家里的父母开始给婴儿吃意大利面、水果丁和其他食物。当然，这些食物对婴儿非常有益。然而，在生活中，也有一些常见的食物不适合婴儿。宝宝吃了之后，可能会有一些不良反应。接下来的第一个婴儿迷你系列将向你介绍哪些食物不适合1-3岁的婴儿。

1、巧克力

为什么：巧克力是一种高热量食品，蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不能满足婴儿生长发育的需要。然而，如果婴儿饭前吃太多巧克力，很容易引起饱腹感，影响孩子的食欲，扰乱正常的生活规则和饮食习惯，影响婴儿的健康。此外，巧克力含有刺激神经系统的物质，使婴儿难以入睡和哭泣。经常吃巧克力也会导致蛀牙和腹痛，因为肠道气体增加。

温馨提示：3岁以下的儿童不应该吃巧克力。

2、鲜牛奶

为什么：鲜奶的蛋白质组成以球蛋白为主，乳清蛋白仅占20%；母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，比例高达60%。此外，牛奶中的其他成分和含量也不同于母乳。例如，牛奶中的高矿物质含量会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种缺铁的食物。长期摄入可能导致婴儿缺铁。

温馨提示：婴幼儿不应饮用鲜奶。如果母乳不足或不能用母乳喂养，请确保所有母亲都选择以母乳为基础的配方奶，并专门为婴幼儿设计。

3、茶

为什么：茶含有大量的单宁酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质、钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴儿蛋白质和矿物质缺乏，影响其正常生长发育。此外，多动症可能是诱发的。

温馨提示：岁以下的婴儿不应喝茶。

4、大豆

为什么：大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄取量很大，会出现与过量摄取人类雌激素类似的副作用；此外，早期摄入豆类食物可能导致婴儿过敏，导致婴儿出现腹泻和皮炎等过敏症状。

温馨提示：1-2岁的婴儿应该尽可能避免吃大豆食品。

5、其他婴幼儿不宜吃的食物

(1)易于过敏的食物，如花生酱、鱼虾和贝类，最好在婴儿超过1岁且确认不过敏时食用。

(2)一些容易导致婴儿喉咙堵塞的食物，如坚果和一些有核水果，如荔枝和龙眼，也尽量避免。

以上是几种不适合1-3岁婴儿的食物。母亲必须把婴儿的食物关好。你也可以阅读“婴儿成长的10种必需营养素”，并了解更多关于婴儿食谱的信息。