孩子吃甜食的6大危害 不仅仅是牙齿哦

大多数6岁以下的儿童对糖果没有免疫力，比如糖果、奶油蛋糕、饼干和巧克力。虽然父母都知道甜食会伤害婴儿的牙齿，但有时它不会被孩子打败。甜食不仅会影响婴儿的牙齿，还会对婴儿的整体健康造成不良影响。具体效果如下:

1.宝宝吃甜食容易得龋齿。

甜食富含蔗糖，能促进口腔内细菌的增殖，脱钙和软化牙齿，并引起龋齿。(如果宝宝只喜欢甜食呢？)

专家建议，从婴儿时期开始，父母就应该给孩子少喝甜水和饮料，多喝白开水。尽量不要让孩子吃糖果、蛋糕和其他加工过的零食；早晚刷牙，饭后漱口，吃甜食后及时清洁口腔。

2.影响孩子的视觉发育。

吃太多的糖会增加婴儿体内的血糖量，从而降低体液的渗透压，导致晶状体膨胀变形，增加屈光度，并容易导致近视。此外，吃太多的糖会降低儿童体内的钙含量，并降低眼球外壁上正在发育的巩膜的弹性。如果不注意眼睛卫生，儿童容易形成近视。

专家建议:如果你希望你的宝宝视力好，少吃甜食，多吃富含维生素B的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

3.容易造成孩子的肥胖和营养不良。

吃太多糖果可能会导致婴儿肥胖甚至糖尿病。甜食还会消耗人体内的维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸，并导致消化不良。吃太多甜食的孩子也会变得挑剔和偏食，导致营养不良。

专家建议:不要在饭前或饭后给孩子吃甜食，而是让孩子在两餐之间适量吃水果，但不要吃太多水果。

4.影响孩子的味觉发育。

吃太多甜食会改变孩子的口味，逐渐对清淡的食物失去兴趣。

专家建议:不要让孩子过早吃甜食、太新鲜或太咸的食物来刺激味觉，让他们接受营养丰富但清淡的食物。

5.影响孩子的情绪和睡眠。

过多的糖进入血液会刺激儿童的中枢神经系统，导致易怒和注意力不集中等症状。睡觉前吃甜食会影响婴儿的睡眠，并对他的成长和智力发展产生不利影响。

专家建议孩子们在睡觉前两个小时不要吃甜食。如果婴儿因为想吃东西而哭，他可以在睡觉前喝一小杯牛奶，这对睡眠有益。美国威尔·科尔内尔大学的一项研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁变化，降低身体的抗病能力，并且更容易引发炎症、过敏等问题。

6.降低孩子免疫力，容易过敏。

你可以读“如何训练你的宝宝自己吃饭？“注意什么”，了解更多关于宝宝营养饮食的知识，第一婴儿护理网祝愿每个宝宝天天开心健康成长。